kurang tidur merupakan penyebab dari tekanan darah naik di malam hari, untuk lebih jelasnya silahkan simak artikel dibawah ini!
“Untuk pertama kalinya, kami menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan peningkatan tekanan darah waktu malam hari. Sementara tekanan darah tinggi, terutama pada malam hari, merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit jantung,” ungkap pemimpin studi ini, Naima Covassin, dari Mayo Clinic di Amerika Serikat.
Dalam penelitian ini, sebanyak 8 peserta dengan berat badan normal sehat berusia 19-36 tahun berpartisipasi dalam program selama 16 hari. Selama periode waktu tersebut, mereka diminta untuk tidur malam dengan waktu berbeda-beda. Mulai dari tidur malam dengan waktu yang dibatasi maksimal 4 jam, hingga tidur dengan waktu normal atau sekitar 8 jam per malam.
Tekanan darah mereka dikontrol secara rutin dalam 24 jam, dalam setiap waktu tidur. Hasilnya, dibandingkan antara mereka yang tidur dalam waktu terbatas dan waktu normal, mereka yang tidur dalam waktu terbatas memiliki tekanan darah dengan angka sistolik (angka atas) dan diastolik (angka bawah) lebih tinggi.
Seperti dikutip dari situs Mayo Clinic, Senin (16/3/2015), mereka juga menemukan bahwa detak jantung responden kala tidur malamnya terbatas lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka ketika tidur dengan waktu yang normal.
Sebelumnya studi yang dilakukan oleh Mayo Clinic juga menyebutkan bahwa naik berat badan, kira-kira hingga 2 kg, dapat menempatkan seseorang pada risiko tekanan darah yang meningkat pula.