Bagi anda yang kurang menjaga kesehatan kulit apalagi hidup didalam tekanan (stress) yang berlebih, pada usia 30 tahun baik itu wanita ataupun pria akan menemukan tanda tanda penuaan dini seperti: kerutan di kulit.
Cara mencegah penuaan dini pada wanita
Penuaan dini pada wanita memang hal yang paling ditakuti, karena mereka tidak ingin kecantikannya berubah dan demi mempertahankan kecantikan merekapun rela mengeluarkan biaya yang cukup besar untuk mencegah hal tersebut terjadi. Silahkan simak artikel dibawah ini, dan semoga dapat menambah wawasan juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya penuaan sebelum waktunya.
Beberapa tips untuk mencegah penuaan dini pada wanita
Istirahat yang cukup
Apabila tubuh sudah mengalami tanda tanda penuaan, maka kurang tidur beberapa jam saja dapat menyebabkan lingkaran hitam dibawah bola mata (mata panda).
Banyak minum air putih
Kulit akan menjadi lebih kering ketika usia bertambah tua, dan menghasilkan sedikit minyak atau tidak seperti sebelumnya. Dengan minum banyak air putih minimal 2,5 liter sehari maka tubuh akan terhidrasi dan racun yang ada didalam tubuh akan terbuang melalui air seni saat buang air kecil.
Rajin dalam membersihkan kulit
Anda harus rajin membersihkan sisa make up sebelum tidur, karna kosmetik yang anda gunakan dapat menutupi pori pori kulit juga dapat mempercepat munculnya keriput.
Penggunaan bahan alami untuk kulit
Menggunakan bahan-bahan alami pada kulit seperti: kunyit, susu, lidah buaya, putih telur, dan bahan alami lainnya.. karena dapat menyehatkan kulit tanpa efek samping.
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan anti oksidan
Buah berry, paprika, brokoli dapat membantu membangun kolagen segar dibawah kulit anda.
Jauhi kebiasaan yang tidak sehat untuk kulit juga kesehatan tubuh
Kebiasaan merokok, mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti coffe, soda, dan makanan atau minuman lain yang mengandung kafein dapat mempercepat terjadinya penuaan dini pada kulit anda.
Sinar matahari langsung
Pada jam 10.00-15.00 hindari sinar matahari secara langsung, anda juga bisa menggunakan sun-block (tabir surya) agar wajah dan tubuh yang tidak tertutupi dapat terhindar dari paparan sinar matahari langsung, juga tidak membuat kulit anda menjadi tidak merata (gosong).
Berolahraga dengan teratur
Dengan olahraga teratur seperti, jogging, berenang, senam dan olagraga lainnya maka peredaran darah akan lancar dan dapat membantu dalam pembentukan sel-sel baru.
Penyebab terjadinya penuaan dini: mengkonsumsi gorengan, makanan olahan, pola makan buruk, terkena sinar matahari, stress, kurang berolahraga, tidak makan sayuran, terkena udara yang kotor dan penyebab lainnya
Terimakasih telah membaca sampai akhir, salam sehat dan semoga bermanfaat
By: ranaherbal.com
Artikel lainnya: Spirulina Plus Tablet