Cara Mencegah Gastritis

Gastritis merupakan penyakit lambung yang terjadi akibat peradangan pada dinding lambung. Gastritis juga sering disebut radang lambung dan dapat muncul secara mendadak (gastritis akut) atau berlangsung lama (gastritis kronis). Kondisi ini tidak menimbulkan bahaya, namun dalam beberapa kondisi gastritis dapat menjadi gejala sakit asam lambung. Bahkan bisa meningkatkan resiko kanker perut.

Gastritis merupakan penyakit yang sangat umum, Penyakit ini dijumpai pada orang-orang yang mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, antinyeri atau kecanduan alkohol. Dengan mengurangi faktor pemicu gastritis, resiko untuk terkena penyakit tersebut dapat berkurang.

Tanda dari gastritis:

1. Hilang nafsu makan
2. Mual dan muntah
3. Nyeri perut di bagian atas
4. Merasa kenyang meskipun makan sedikit

Jika lambung mengalami pendarahan, anda mungkin akan mengalami:

1. Feses berwarna hitam
2. Muntah darah atau cairan berwarna pekat seperti kopi

Penyebab gastritis:

• Stress
• Sering mengonsumsi alkohol
• Infeksi perut yang disebabkan oleh bakteri Helicobakter pylori
• Mengonsumsi obat antinyeri seperti aspirin atau anti radang non-steroid (NSAID)
• Penyakit autoimun (anemia parah)
• Penyalahgunaan kokain
• Refluks cairan empedu menuju lambung

Faktor yang dapat meningkatkan seseorang mengalami gastritis:

1. Sering mengonsumsi makanan pedas atau mengandung tinggi lemak
2. Gaya hidup yang tidak sehat (merokok dan terlalu banyak mengonsumsi alkohol)
3. Obesitas
4. Sedang menjalani pengobatan
5. Alergi makanan
6. Sering mengonsumsi obat penghilang rasa sakit
7. Pola makan yang tidak teratur

Pola makan khusus gastritis:

1. Hindari minuman bersoda
2. Perbanyak konsumsi probiotik dari kombucha, yoghurt, kimchi, dan oncom
3. Makanan dengan tingkat keasaman rendah. Disarankan makan sayuran yang direbus
4. Makanan  dengan kandungan serat tinggi seperti apel, oatmeal, brokoli, wortel, dan kacang-kacangan
5. Hindari minuman yang berkafein seperti coklat, kopi, teh
6. Makanan rendah lemak seperti ikan serta dada ayam dan dada kalkun tanpa kulitnya

Cara mencegah gastritis:

• Berhenti merokok
• Mengubah pola makan
• Kurangi berat badan
• Menghindari konsumsi obat pereda nyeri tanpa pengawasan dokter
• Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat dan protein (daging dari hewan liar, telur organik, ikan, susu asli, kacang dan biji-bijian utuh, dan minyak dengan kualitas yang baik)
• Perhatikan posisi tidur 

Obat herbal yang dapat mencegah gastritis

Walatra spirulina plantesis adalah produk yang terbuat dari bahan alami berupa spirulina plantesis atau ganggang spirulina laut asli yang diketahui memiliki kandungan gizi dan nutrisi lengkap untuk mendukung kesehatan tubuh. Aman dikonsumsi oleh anak-anak, remaja, orang dewasa, ibu hamil, menyusui hingga lansia. Diproses menggunakan nano teknologi sehingga mudah larut dalam tubuh.

Apa yang dimaksud dengan nano teknologi?

NANO TEKNOLOGI adalah suatu teknologi modern yang mampu mengoptimalkan kandungan nutrisi yang terdapat dalam 1 bahan alami lebih optimal. Lantaran teknologi ini mampu mengontrol dan memecah suatu zat menjadi partikel-partikel terkecil dalam skala nano meter. Adapun ukuran 1 nano meter sendiri adalah 1 per 1 miliar meter atau setara dengan 50.000 kali lebih kecil dari ukuran rambut manusia. Nah, dari situlah tercipta suatu fungsi baru yang luar biasa, sehingga menghasilkan reaksi penyembuhan yang lebih cepat karena partikel zat hasil dari nano teknologi sendiri sangatlah kecil.