7 Sayuran Penurun Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) ~ Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi sering dialami dengan gejala yang mudah dikenali seperti: Kelelahan, nyeri pada dada, detak jantung tidak teratur, gangguan pada kepala dan penglihatan terganggu.

Hal yang dapat menyebabkan darah tinggi naik ialah :
  1. Usia
  2. Stress
  3. Cukup aktivitas
  4. Faktor Keturunan
  5. Rokok dan Alkohol
  6. Pola hidup yang tidak sehat
  7. Konsumsi sodium yang berlebihan

7 Sayuran Penurun Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

manfaat-seledri-untuk-kesehatan-300x300Sayuran hijau sangat membantu dalam mengobati tingginya tekanan darah. Dibawah ini beberapa jenis sayuran hijau yang bisa dikonsumsi untuk mengobati darah tinggi atau mengatasi kondisinya agar tidak semakin parah.

  1. Bayam – Daun bayam merupakan sumber serat yang tinggi, selain itu daun bayam juga memiliki kandungan kalium. Kalium merupakan zat yang sangat baik, yang mampu mengurangi efek dari tekanan dara tinggi atau hipertensi yang anda derita.
  2. Buncis – Buncis juga merupakan salah satu sayuran hijau yang membantu dalam mengobati darah tinggi. Buncis memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi tubuh anda dan dapat menurunkan tingginya tekanan darah.
  3. Seledri – Seledri juga memiliki kandungan kalium dan kalsium yang cukup banyak untuk membantu menyembuhkan hipertensi yang diderita.
  4. Bawang Putih – Bawang putih ternyata sangat baik dalam membantu menyembuhkan darah tinggi atau hipertensi. Bawang putih mampu mencegah terjadinya proses pembekuan darah dan mampu menahan efek yang ditimbul oleh darah tinggi pada tubuh. Selain itu, bawang putih juga termasuk makanan rendah kolesterol yang dapat membantu untuk mengurangi sumbatan pada jantung anda.
  5. TomatKandungan gizi tomat kaya vitamin dan mineral yang sangat baik bagi tubuh. Tomat mengandung kalsium, kalium dan vitamin C. Kalium dan kalsium ini dapat membantu tubuh dalam menurunkan tekanan darah yang tinggi.
  6. Kentang – Kentang merupakan umbi-umbian yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Selain sumber karbohidrat sehat, kentang juga memiliki kandungan magnesim dan potassium. Kedua senyawa ini akan sangat berguna untuk mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Magnesium juga sangat dapat diandalkan untuk memperlancar aliran darah. Kedua senyawa ini dapat membantu tubuh dalam menjaga tekanan darah dalam diri.
  7. Kedelai – Sama seperti kentang, kacang kedelai ternyata memiliki kandungan kalium dan magnesium yang tinggi. Magnesium dan kalium yang terkandung di dalam kacang kedelai akan membantu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh dan membantu anda untuk mengontrol, serta menurunkan tekanan darah.

Itulah, 7 Sayuran Penurun Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) semoga bermanfaat

Terimakasih telah membaca sampai akhir

Baca juga : alamat penjual walatra jelly gamat original

By :

7 Sayuran Penurun Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)